En cette période de forte chaleur, voici quelques conseils apportés par le ministère de la santé pour bien se porter.
Tout d'abord, il faut éviter d'aller à l'extérieur pendant les heures les plus chaudes et rester au frais en fermant les volets et les fenêtres.
Il faut éviter de se mettre en plein soleil et de faire des efforts physiques importants.
On ne le rappelera jamais assez, il faut s'hydrater souvent même si l'on a pas soif et boire au moins un litre et demi (hormis les alcools), sauf si votre médecin vous l'a déconseillé.
En extérieur, portez des vêtements légers et clairs et un châpeau pour vous protéger la tête.
Pensez aussi à votre entourage, particulièrement aux personnes dépendantes et vérifiez que tout va bien.
Un numéro d'information gratuit est mis à disposition jusqu'au 31 août : 0 800 06 66 66
Autrement, les numéros 15, 18 et 112 peuvent toujours aider en cas de problème.
Plus d'informations sur sante-sports.gouv.fr
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